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【10月11日(木)】ナイス体操 体験会(無料)|いきいきフィットネスライフ
ナイス体操とは仕事や家事の合間などを利用し、椅子に座ったままエクササイズ!
気軽に健康習慣を身に付けるために考案した椅子体操です
(いきいきフィットネスライフ オリジナル)
◆ナイス体操の予防の目的は
・足腰の強化
・血行の促進
・心肺機能の向上
・ストレスの解消
・認知症予防(若い方も今のうちに予防)
◆持ち物
・動きやすい格好
・運動靴
・タオル
・飲み物
◆参加費:無料
◆講師
いきいきフィットネスライフ/フィットネスライフアドバイザー
代表/森口尚子
横浜市と川崎市を中心に、フィットネスクラブ、高齢者施設やデイサービスなど出張エクササイズ指導を行っています。
(指導可能ジャンル;椅子体操、エアロビクス、ZUMBA、自重トレーニング、ヨガストレッチ等)
詳細ページはこちら
⇒ https://machibiz.com/moriguchi/